Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 94,44g | Białk: 115,33g | Węglo: 345,95g.
Śniadanie: Besan Chilla, Mother Dairy Cow Milk. Lunch: Roti, Onions, Hommade Dal Yellow, Amul Curd, Sugar. Obiad: Aloo Paratha, Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|