Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 72,60g | Węglo: 145,67g.
Śniadanie: Nescafe Gold Cappuccino, Coffee with Milk, Xylitol, Butter (Salted) , Jungle Oats. Lunch: Butter (Salted) , Brown Bread, Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml), Potato French Fries, Nando's Chicken Livers. Obiad: Grilled Fish, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Onion Rings (Breaded and Fried) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Home Fries. więcej...
|
|
733 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spacer - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Haneke Learning 2 Eat better
|