|
Menos um quilo apenas fazendo RA em déficit calórico, pulando de felicidade 😍😍😍
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 43,41g | Białk: 63,54g | Węglo: 157,04g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Forma Integral . Lunch: Ama Vita Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Frango a Milanesa. Obiad: Café com Leite Integral, Crepioca, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Nescau Max Cereal. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mfrontinellys
|