Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 112,90g | Węglo: 33,05g.
Śniadanie: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Maçã Verde. Obiad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maminha, Ovo Cozido. więcej...
|
|
670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Brzuszki - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|