|
New beginnings! Starting to work out again and feeling better already!
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 80,45g | Węglo: 96,47g.
Śniadanie: Udi's Whole Grain Loaf, Wowbutter Wowbutter. Lunch: Clementines, Zoglo's Tender Meatless Burgers, Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Obiad: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Glutino Chocolate Covered Pretzels, Summer Fresh Light Hummus, President's Choice Whole Baby Carrots. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odgarnianie - 7 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|