|
Dikit lagi 64, yok smgat yok 😂
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 29,09g | Białk: 17,34g | Węglo: 111,69g.
Śniadanie: Hatari Malkist Original. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Palmia Margarin, ABC Kecap Manis, Tahu, Tempe. Obiad: Pepaya, Indonesian Fried Cassava. Przekąski/Inne: Wings Food Ale-Ale, Richeese Ahh'. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|