Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 88,23g | Białk: 82,90g | Węglo: 150,42g.
Śniadanie: Европа Эклер Мини с Творожной Начинкой, Сливочное Масло, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Мёд, Кофе (Растворимое), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Котлеты, Костный Бульон. Obiad: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Кефир (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Гроспирон Пломбир на Сливках, Чай, Орехи Макадамии, Сырники ПП, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
зарядка - 10 minut, тренажерный зал - 1 godzina i 20 minut, работа в реанимации - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|