Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 40,38g | Białk: 70,63g | Węglo: 154,20g.
Śniadanie: Semangka, Sosis Daging Sapi, Garam, Gula Pasir, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Pakcoy. Lunch: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Obiad: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Pisang. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|