Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 35,54g | Białk: 82,34g | Węglo: 207,82g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gurka (med Skal), Tomater, ICA Tikka Masala, Kronfågel Kycklingfilé, Vitt Ris. Obiad: Findus Ärter, Philadelphia Original, Mutti Finkrossade Tomater, Milda Milda Mat Extra 4%, ICA Rökt Skinka, Makaroner. Przekąski/Inne: Arla Mild Kvarg Vanilj, Banan. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow där kom det. Det behövdes en långhelg av mycket god mat innan det skulle lossna. Man måste nog lura kroppen lite ibland. Äntligen under 70 kg och jag räknas som normalviktig nu. 🥳
18 maj 21 przez użytkownika: M_json
|
19 maj 21 przez użytkownika: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|