Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 52,14g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Honey, SPAR Plain Greek Yoghurt. Lunch: Clicks Smartbite Rice Cakes (Lightly Salted), Heinz Ready to Serve Soup - Very Vegetable Soup (Garden Vegetable). Obiad: Findus Stir Fry Wok Thai, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned). Przekąski/Inne: Sir Juice Orange Nectar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coca-Cola Coca-Cola (Can), Droewors. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|