Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 149,92g | Węglo: 122,91g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Lidl Biscottes, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Leader Price Hache Thon Albacore et Colin. Obiad: Marque Repère Mâche, Salade Verte, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|