|
3-я неделя и 79.7 кг. Ну, учитывая, сколько сладостей я себе позволял на этой неделе (торты, мармелад, печенье, конфеты) - даже удивительно, что так мало набрал)) Значит, жестко работаю в тренажерке ^_^
Буду верить, что среди этих +600 грамм есть немного мышц..))
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 85,94g | Białk: 111,41g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: Котлета Куриная, Гречневая Каша. Lunch: Сыр Российский, Паштет, Сладкая Булочка, Капуста Тушеная, Гречневая Каша, Чай, Котлета Куриная. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|