Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 75,16g | Węglo: 210,13g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Чеснок, Хлеб Черный, Борщ. Obiad: Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Сыр Гауда или Эдам, Яблоко, Кофе с Молоком, Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|