Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 97,75g | Węglo: 175,02g.
Śniadanie: Льняное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сырники ПП, Вареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе (Растворимое), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Говяжий Бульон. Obiad: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, Кефир (Обезжиренный), Куриные Котлеты, Капуста Тушеная без Масла. Przekąski/Inne: Гроспирон Пломбир на Сливках, Чай, Магнит Яблоко, Сырники ПП. więcej...
|
|
1431 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в реанимации - 7 godziny, зарядка - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|