|
1400 calories par jour
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 61,86g | Węglo: 202,15g.
Śniadanie: Carrefour Tartelettes Fraise, Brossard Savane, Danone Yaourt Nature, Café, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oranges, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals. Lunch: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Clémentines, Salade Verte, Casino Comté, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Harry's Pain de Mie Complet (86g). Obiad: Gerlinéa Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Praliné, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Andros Compote, la Boulangère Pain Bûcheron, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Florette Choux Fleur. Przekąski/Inne: Carrefour Cacahuètes Caramélisées, Ker Cadelac Quatre-Quarts. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|