Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 97,95g | Białk: 91,09g | Węglo: 184,88g.
Śniadanie: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Ananas, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. Obiad: Spiegelei, Handl Tyrol Schinkenspeck, Inzersdorfer Wellness Truthahn Aufstrich, Carnella Putenaufstrich , Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ströck Kornspitz, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|