Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 151,38g | Białk: 122,28g | Węglo: 209,69g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Multipower Whey Protein. Obiad: Beyaz Ekmek, Burger King Patates (Küçük Boy), Patates Kızartması, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy). Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Karadut. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 1 minuta, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 maj 21 przez użytkownika: sena_kose
|
20 maj 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
20 maj 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
20 maj 21 przez użytkownika: elayfi83
|
Teşekkürler en fit müdire🌹🧿💪💪🙋😘🥰
20 maj 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Serhat bey buralarda aktif değilsiniz artık 🤗
21 maj 21 przez użytkownika: nisa_cebe
|
Nisacım dönüyorum biraz kilolandım buradan kopunca burdaki gaza motivasyona ihtiyaç var yine 😉🌹💪🧿🧿🙋♂️🙋♂️
21 maj 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|