Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 156,27g | Węglo: 121,89g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes. Obiad: Delpierre Harengs Fumés Doux, Lidl Biscottes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|