Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 146,89g | Węglo: 258,74g.
Śniadanie: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Nestlé Cheerios Mel, Grapes, Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Lunch: Continente Ovo S, Everyday Cogumelos (Bruxelas), Gobio Virgin Coconut Oil, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Carrots . Obiad: Bulk Powders Manteiga de Caju, Golden Sun Couscous (Lidl), Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Ovo S. Przekąski/Inne: Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Bulk Powders Chocolate Peanut , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro, Italiamo Lime & Raspberry, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|