|
20 до маршрутки, трена 1 ч20.. дачные дела
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 99,20g | Białk: 89,21g | Węglo: 167,70g.
Śniadanie: Мармелад, Конфета, Хлебец, Колбаса Докторская, Сливочное Масло. Lunch: Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. Obiad: Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Шарлиз Печенье "Курабье". więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
трена с Олей 1 ч и 20 самостоятельно - 1 godzina i 20 minut, до маршрутки - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|