Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 75,52g | Węglo: 304,43g.
Śniadanie: Eti Petit Beurre. Lunch: Tiramisu, Balkan Ayran, Domates Çorbası, Sebzeli Makarna, Tavuk Şnitzel. Obiad: Marul, Pekmez, Tarhana Çorbası, İçli Köfte. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|