Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 38,62g | Białk: 119,51g | Węglo: 197,27g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Fagiolini Verdi, Fettina di Vitello. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Fagiolini Verdi. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Esselunga Pesca Noce, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Stanie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|