Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Adelia Belous
Dziennik
20 maj 21
Dziennik Adelia Belous, 20 maj 21
Profil Adelia Belous
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
➖Hi, my name is Adelina. I live in Germany and I am 18 years old. I have been going to the gym for 3 years, which helped me gain muscle mass, but my diet was not balanced and that did not help me lose weight.
➖I used many weight loss applications but most of them I had to pay for everything this application does for free.
➖My goal is to reach 55 kg. I think I will feel the best at that weight. I will give my best and I hope you will continue to support me 😇👌🏼
62,7 kg
Do tej pory straciłeś:
2,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 maja 2021:
665 kcal
Tłusz: 59,39g | Białk: 13,11g | Węglo: 23,18g.
Śniadanie:
Supplement Union Omega 3, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Greek jogurt with müsli, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver.
Lunch:
Brocolli si pastai verzi.
Przekąski/Inne:
Cucumber.
więcej...
250 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny.
więcej...
stała waga
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Immer 😊
20 maj 21 przez użytkownika:
delikatopia
Welcome here!
20 maj 21 przez użytkownika:
leezah79
GL and hf 👍
20 maj 21 przez użytkownika:
detleffue
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Adelia Belous
Zobacz Pełną Historię