|
-3000
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 65,24g | Białk: 101,04g | Węglo: 116,14g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Имбирь Маринованный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи. Obiad: Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, не Молоко Овсяное Шоколадное, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Вареная. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Грейпфрут . więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Фитнес - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lena-Lena-Lenok🤐.
|