Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 90,61g | Węglo: 149,33g.
Śniadanie: ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Вареное Яйцо, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе (Растворимое), Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты, Соевый Соус, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Говяжий Бульон. Obiad: Минтай Запечённый, Капуста Тушеная без Масла. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
тренажерный зал - 1 godzina i 20 minut, зарядка - 10 minut, работа в реанимации - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|