Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2014
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
441 kcal
|
Tłusz: 6,39g | Białk: 43,63g | Węglo: 56,02g.
Śniadanie: Grapefruit, Water, Iced Coffee, Farmland Dairies Fat Free Milk. Lunch: Chicken Breast, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Sea Salt, Celery, Black Pepper. Obiad: Tilapia (Fish), Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Green Giant Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Unsweetened Iced Tea, Jell-O Sugar Free Cherry, Iced Coffee, Whole Foods Market Stevia. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|