Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2011
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 114,88g | Węglo: 221,59g.
Śniadanie: 100 % whey, rader farms frozen berries, quaker oldfashioned oatmeal. Lunch: mc donald's southwest, mc donald's southwest. Obiad: Southwest Salad, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Trim Lowfat Cottage Cheese, kirkland organic salsa, mission carb balance. Przekąski/Inne: 100 grand, fiber one, nacho seasoning, butter, popcorn, nugo. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|