Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 70,55g | Węglo: 135,93g.
Śniadanie: Amandes, Ananas, Saint Marcellin, Pain Complet. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Petits Pois Cuits (en Conserve), Connétable Foie de Morue, Pain Complet, Viande de Canard. Obiad: Gelatelli Mini Mix Classic, Riz Basmati (Cuit), Maquereau, Picard Ma Sauce à l'oseille. Przekąski/Inne: Pain Complet, Carrefour Bio Beurre Doux, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Cookie aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|