Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 77,21g | Białk: 144,41g | Węglo: 265,31g.
Śniadanie: Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Grapes, Nestlé Cheerios Mel, Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Lunch: Everyday Cogumelos (Bruxelas), Gobio Virgin Coconut Oil, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Carrots . Obiad: Kiwi Fruit, Walnuts, Golden Sun Couscous (Lidl), Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Ovo S. Przekąski/Inne: Prozis Protein Cookies , Nespresso Café Expresso, Bulk Powders Chocolate Peanut , Bolachas Speculoos (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Leite Magro, Banana. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|