Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 97,32g | Białk: 54,34g | Węglo: 197,31g.
Śniadanie: Conad Piacersi Frollini con Frutti Rossi e Farina di Riso, Caffè (Espresso). Lunch: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Legumix, Insalata di Pomodori, Findus Croccole Agli Spinaci. Obiad: Pere, Radicchio Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Italiamo Condimento per Bruschetta con Peperoni Grigliati, Conad Sottiletta, Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo in Camicia, Stufato di Verdure (senza Carne). więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|