Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 82,10g | Węglo: 116,54g.
Śniadanie: Morangos, Elegê Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Elegê Leite em Pó Integral, Yoki Pipoca Premium, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|