Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2014
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 63,78g | Białk: 57,07g | Węglo: 280,44g.
Śniadanie: la Boulangère Pain Bûcheron, Bio Village Lait Demi Écrémé, Poulain Super Poulain, Ikéa Pâte à Tartiner Chocolat & Caramel 200 G, Oranges, Café. Lunch: Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Quinoa (Cuit), Concombre (Pelé), Tomates Cerises. Obiad: Vico Croûtons Nature, Brossard Savane, Omelette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Sveltesse Moulinée 9 Légumes, Sveltesse Moulinée 9 Légumes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|