Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 112,36g | Węglo: 393,31g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Creatina, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . Lunch: Açúcar, Suco de Cajá, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Farofa, Sushiaki Niguiri de Salmão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Soja (Shoyu), Sushiaki Niguiri de Salmão, Hossomaki, Hot Roll. Przekąski/Inne: Cachaça, Açúcar, Café, Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original, Queijo Coalho, Sal, Margarina, Ovo, Tapioca, Açúcar, Café, Café, Açúcar, Maçã, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|