Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 67,27g | Węglo: 207,70g.
Śniadanie: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Çay, Roka (Roket), Domatesler, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Maydanoz. Lunch: Pişi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi, Hurmalı Yulaf Lapası , Çilek, M&M's Peanut. Obiad: Patlıcan Kızartması, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata, Etsiz Domates Soslu Makarna. Przekąski/Inne: Ceviz, Sütlü Kahve, Avşar Mango Ananas Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|