Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 22,02g | Białk: 79,35g | Węglo: 89,06g.
Śniadanie: Canela, Ananás. Lunch: Pimentão Vermelho, Meloa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Quaker Aveia em Flocos Finos , Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Alho Francês Congelado, Cenouras, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Atum em Água (Enlatado). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sofia.Cruz84
|