Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2021
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
568 kcal
|
Tłusz: 30,83g | Białk: 28,31g | Węglo: 46,27g.
Śniadanie: Ekşi Hamur Ekmek, Patatesli Yumurta, Bal, Kaymak. Obiad: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|