Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2021
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 80,51g | Białk: 114,12g | Węglo: 91,26g.
Śniadanie: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вареное Яйцо, Рузком Паштет из Куриной Печени. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Obiad: кабачеовые оладьи, Клубника, Сметана 15%. Przekąski/Inne: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Персика, Белая Долина Творог 2%. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|