Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2014
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 21,88g | Białk: 93,22g | Węglo: 81,25g.
Śniadanie: Tirolez Manteiga com Sal, Atum em Água (Enlatado), Macarrão. Lunch: Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Abacaxi, Azeitonas, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 minut, Stanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chris iglesias
|