Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 68,12g | Węglo: 141,57g.
Śniadanie: Mariza Selai Srikaya, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Roti Multigrain. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Kuning, Nasi Putih, Ayam Goreng, Hati Ayam, Pecel, Rempeyek, Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Obiad: Kecap Asin, Oat, Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Garam, Telur Rebus, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Jeruk, Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|