Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 65,03g | Węglo: 113,53g.
Śniadanie: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Publix Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese. Obiad: Olive Oil , Goats Cheese (Soft) , Mushrooms , Kale , truRoots Just Red Lentil Sedanini Pasta. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Candies , Raspberries , Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Coors Light Beer (Bottle), Almonds , Pearls Garlic Stuffed Queen Olives. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cindylynnwho
|