Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 91,32g | Białk: 118,29g | Węglo: 113,97g.
Śniadanie: Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Запеченный Картофель, KDV Курица Запеченная, Biotic Food Костный Бульон Говяжий. Obiad: Капуста Тушеная без Масла, Кефир (Обезжиренный), Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Rosso Миндаль, Ашан Груша Вильямс, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в реанимации - 7 godziny, зарядка - 10 minut, тренажерный зал - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|