Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2014
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 21,44g | Białk: 54,71g | Węglo: 97,58g.
Śniadanie: Philadelphia Balance, Pane Integrale. Lunch: Osella Formaggio Linea, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Rovagnati Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Buitoni Zuppa Toscana con Farro e Fagioli Borlotti. Przekąski/Inne: Mandarino, Mela, Sterzing Yogurt Magro. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|