Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
498 kcal
|
Tłusz: 13,59g | Białk: 29,66g | Węglo: 62,33g.
Lunch: Tesco Sweet Piccalilli, Turkey Breast Meat , Cherry Tomatoes. Obiad: Tesco Chickpeas in Water, Sweet Red Peppers, Bilash Tikka Sauce. Przekąski/Inne: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Four stone gone....28 bags of sugar
24 maj 21 przez użytkownika: Riceman1961
|
Well done on the 4 stone loss!!! I bet you feel amazing and light 🤗
24 maj 21 przez użytkownika: bubblegum14
|
24 maj 21 przez użytkownika: Riceman1961
|
24 maj 21 przez użytkownika: bubblegum14
|
🙏🏼well done, ANOTHER lb loss,🙏🏼
24 maj 21 przez użytkownika: Himalayanqueen
|
Thanks all...I weigh myself every day... but only log my weight when it goes down...so I can see when I'm plateuing...works for me
24 maj 21 przez użytkownika: Riceman1961
|
Amazing journey, I'm curious if you exercised regularly to achieve these goals!
24 maj 21 przez użytkownika: ShazoLazo
|
Aziz
I'm moderately active.. walk about 8000 steps, but no additional exercise.. I'm on a super strict 600 cals per day..so massively in calorie deficit..been doing this for 16 weeks and have averaged 3.5 lbs per week weight loss..Once I reach target I will slowly up my cals until I maintain...that's the plan.. Difficult at first to eat so little but after a couple of weeks find it easy.. log and weigh ALL food...no cheating.. good luck all
24 maj 21 przez użytkownika: Riceman1961
|
wow! very well done! thanks for the advice 👍
24 maj 21 przez użytkownika: ShazoLazo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Riceman1961
|