|
💃
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 97,06g | Węglo: 98,71g.
Śniadanie: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу, Ghidetti Ricotta, Черная Смородина, Оладьи на кефире. Lunch: Комо Сыр Хаварти, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Паштет из говяжьей печени, Ybarra Оливковое Масло , Яйцо, Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Obiad: Ybarra Оливковое Масло , De Lucia Моцарелла, Комо Сыр Хаварти, Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна. Przekąski/Inne: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|