Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 61,14g | Białk: 70,01g | Węglo: 182,90g.
Śniadanie: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ワカメスープ. Lunch: マルハニチロ食品 リサーラ, 日清食品 カップヌードル カレーライト, ニチレイ 本格炒め炒飯. Obiad: ウイスキー, 焼酎, ポークチョップ, たらこ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）. Przekąski/Inne: ウイスキー, 明治 アーモンドチョコレート, ブルボン バタークッキー, 三幸製菓 おつまみ黒豆胡椒. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|