Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 156,19g | Węglo: 151,59g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti. Obiad: Leader Price Yaourt Nature 0%, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti, Auchan Biscottes. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|