|
Eu perdi 400 gramas
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 53 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 90,92g | Węglo: 205,94g.
Śniadanie: Coopatos Iorgute Patinho, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Carne, Repolho, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mexerica, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Iorgute Patinho, Tapioca. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 50 minut, Spanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|