Bugün kahvaltımı magnum badem+americano ile yaptım bütün gün denizdeydim :D öyle çok da kalori harcadığımı sanmıyorum bazen arada böyle saçmalamak gerekiyor sanırım. Ağırlık antrenmanı aşeriyorum,salon açıldığında gerçekten çok güzel bir düzene girip temiz kas alımı hedefliyorum 2-3 kilo gibi. Akşam yemeği olarak çift köfteli yusuf burger ve patates kızartması :D Tahminimce bugünü 1600-1700 kalori ile kapatırım gibi,öyle konuşmak istedim sadece..
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bengiozel23
|