Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 105,16g | Węglo: 95,75g.
Śniadanie: Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Macarrão, Brócolis, Molho Branco, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. Obiad: Abóbora Moranga, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Camponesa Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Canaã Goma de Tapioca. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FraanGuimaraes
|