Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2014
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 84,01g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Pineapple , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Fisher Chopped Pecans, Strawberries . Lunch: KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Potato Wedges. Obiad: Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Crunch Bar (Miniature), Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Tall). Przekąski/Inne: Mars Milky Way (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Sara Lee Gourmet White Hot Dog Buns, Oscar Mayer Chicken Breast Franks. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|